Eigentlich steht GanzGesundCoaching ja für Gesundheits-Themen, v.a. aus dem Bereich der Ernährung. Warum nun also das Thema Segeln?? Segeln kann tatsächlich einen großen Beitrag zum eigenen Wohlbefinden leisten. 

Hier findest du 5 Gründe warum das so ist: 

1. Zugehörigkeitsgefühl: Du segelst in einer Gruppe, meist in kleinen Gruppen von 3-5 Leuten. Jeder an Bord hat seine Aufgabe beim Segeln. So entsteht ein eingespieltes Team, das Herausforderungen gemeinsam meistert. Es ensteht ein tolles WIR- Gefühl innerhalb kürzester Zeit. So findest du binnen einer Woche bereits neue Bekannte, gegebenenfalls sogar für's Leben.
2. Ruhe und Aufregung: Wir Menschen sind so gemacht, dass wir uns am ehesten im Gleichgewicht befinden, wenn sich Ruhe- und "Stress"-Phasen die Waage halten. Stress und Aufregung an sich ist nichts was krank macht. Uns macht heutzutage nur der Dauerstress krank. Beim Segeln wechseln sich absolut ruhige und entspannte Phasen mit kurzen, aufregenden Manöverphasen ab. Dafür brauchst du volle Konzentration. Viele Segler berichten, dass sie es während einer Segelwoche nicht einmal geschafft haben über ihre Arbeit nachzudenken, weil sie so viele andere, interessante Dinge erlebt haben.
3. Entspannung und gutes Essen: Wir handhaben es so, dass wir für die Nacht immer einen sicheren Hafen anlaufen. Das heißt wir haben auch immer Zeit für Sightseeing, Stadtspaziergänge und tolle Restaurants. Aber auch das Essen an Bord, insbesondere beim sog. "Anleger" im Hafen, ist nicht zu verachten. Diese "Snacks" genießt man gerne nach einem aufregenden Segeltag. Oft reichen sie sogar zum satt werden. Und da man sich mit dem Boot entlang der Küste bewegt, sieht man jeden Abend eine andere Stadt. Abwechslung ist also garantiert!
4. Natur pur: Das Segeln auf dem Mittelmeer, inbesondere im Sanctuaire Pelagos, hält viele tierische Überraschungen bereit. Nicht selten sind Delfine, Mondfische, Wale oder einfach nur Fischschwärme zu beobachten, die sich an der Oberfläche zeigen. Das sind sehr aufregende Momente, die die Stimmung an Bord nachhaltig positiv gestalten. Darüber hinaus gibt es an Land zahlreiche botanische Gärten zu besichtigen, die eine Flora bieten, die wir von Mitteleuropa nicht kennen.
5. Sich treiben lassen statt Detailplanung: Du kennst vielleicht den Spruch, dass man den Wind nicht beeinflussen kann, sondern nur die Segel richtig setzen kann. Segeln lehrt einen die Dinge so zu nehmen wie sie kommen und das beste daraus zu machen und sich daran zu erfreuen. Vor allem Wind und Wetter geben die Richtung vor. Das ist wie im echten Leben. Ist das Umfeld nicht so wie man es erwartet, findet man neue Wege und sucht nach guten Alternativen für die veränderte Situation.  Segeln ist also wie ein kleines Achtsamkeits- und Entspannungstraining, kombiniert mit unvergesslichen Urlaubserlebnissen. Darüber hinaus lernt man jede Menge neue Dinge, über sich, über andere, von anderen und natürlich übers Segeln.  Impressionen von meinen Segel-Urlauben findest du in meinem Instagram Account! Solltest du Lust haben mitzusegeln oder einfach mal erfahren wollen wie so etwas abläuft, melde dich gerne direkt bei mir unter [email protected]  

Deine Sabrina von GanzGesundCoaching