Health for Life
Das ist das Motto von GanzGesundCoaching.
Du bist UnternehmerIn, ManagerIn? Dann hast du vielleicht wenig Zeit dich um eine bewusste und gesunde Ernährung zu kümmern. Dabei ist eine gute Ernährung ein wesentlicher Baustein deiner Gesundheit. Und deine allgemeine Gesundheit ist wiederum die Vorraussetzung für deine Leistungsfähigkeit und Effizienz im Arbeitsalltag. Auch deine Famillie möchte dich in Topform genießen können.
Ich helfe dir ein Konzept für dich zu entwickeln wie du dich ganz nebenbei um und für deine Gesundheit sorgst, um dich auf lange Zeit fit und leistungsstark zu fühlen. #notimetodie
Wenn du hier gelandet bist, hast du dich sicherlich bereits gefragt wie du deine Ernährung verbessern kannst oder einfach langfristig deine Gesundheit sichern kannst. Gesund sein ergibt sich aus vielen Komponenten, die man achtsam managed und eine ganz entscheidende ist die Ernährung. Ich selbst bin Führungskraft in einem DAX Unternehmen und habe mir vor ein paar Jahren die gleichen Fragen gestellt. Daraufhin habe ich angefangen mich intensiv mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen und immer mehr auch damit, was es außerdem braucht, um gesund durch's Leben zu gehen. Dieses erste Interesse ist zu einer Leidenschaft geworden, in die ich viel Zeit investiert habe.
Diese Zeit kann nicht jede(r) Unternehmer(in) oder Manager(in) investieren. Deshalb habe ich genau für dich das Konzept "Health for Life" entwickelt, mit dem du super effizient neue Gesundheitsbausteine in dein Leben integrierst und erfährst wie du dich immer wieder diszipliniert auf dem Weg hältst.
Stell dir mal folgendes vor
Stell dir vor du wachst jeden Morgen fit und voller Tatendrang auf. Du bereitest dir (und vielleicht auch deiner Familie) ein gesundes Frühstück zu, das du gerne isst, weil es dir einfach schmeckt.
Den Blick auf die Waage hast du längst aufgegeben, weil du weißt, dass du genau da bist wo du sein willst.
Du fühlst dich in deinem Körper einfach rundum wohl. Im Gegensatz zu früher, musstest du schon länger nicht mehr zum Arzt. Vorsorgeuntersuchungen bringen super Ergebnisse und dein Arzt ist begeistert von deiner Gesundheit.
Du fühlst dich jung und stark, deutlich besser als vor 10 Jahren. Im Gegensatz zu anderen deines Alters, brauchst du keinerlei Medikamente. Am Wochenende oder im Urlaub erst mal krank werden, gibt's bei dir nicht.
Im Job bist du hochkonzentriert, entspannt und ein Mittagstief kennst du nicht. Deine Laune könnte trotz stressiger Meetings nicht besser sein.
Deine positive Einstellung fällt auch deiner Familie auf und zuhause läuft es irgendwie rund.
Wie fändest du das?
Du hälts das für eine Utopie? Nicht, wenn du dein Mindset hin zu einem "Health for Life" Mindset änderst.
Health for Life
"Health for Life" bedeutet zu priorisierst deine Gesundheit ohne andere Dinge zu depriorisieren.
Während dein altes Mindset sagt
"Ich habe keine Zeit auf meine Gesundheit zu achten, weil ich zu beschäftigt damit bin ein Business aufzubauen oder am Laufen zu halten."
sagt dein neues Mindset
"Ich erreiche doppelt so viel, in der Hälfte der Zeit dank meiner Energie, Leistungsstärke und Zuversicht."
Eine stabile Gesundheit bis ins hohe Alter legt die Basis dafür.
Mache jetzt den Schritt deine Gesundheit ganz mühelos auf Platz 1 zu setzen, damit du all die Dinge erreichen und tun kannst, die du noch tun möchtest.
EAT MOVE SLEEP
Ernährung
Warum ist eine bewusste Ernährung eigentlich so wichtig? Können wir nicht einfach essen was schmeckt? Weiß der Körper nicht eigentlich was ihm gut tut?
Der Körper weiß es schon, aber unser Kopf hat verlernt auf ihn zu hören. Dazu kommt unsere innerhalb ein bis zwei Generationen veränderte Lebensrealität. Während früher die körperliche Arbeit mit wenigen Gelegenheiten am Tag zum Essen im Vordergrund stand, sitzen wir heute im Büro, bewegen uns kaum und können den ganzen Tag nebenher essen, wenn wir das wollen.
Unser Gehirn braucht sehr viel Energie und fordert diese ein. Wir müssen aber lernen die richtige Energie zur richtigen Zeit zuzuführen, sonst streikt der Körper irgendwann.
Trotz der unglaublichen Fähigkeit unseres Körpers sehr viele Ernährungsfehler sehr lange zu kompensieren, stellen sich irgendwann die typischen Krankheiten der modernen Welt ein:
koronare Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes, Fettleber (auch bei nicht stark Übergewichtigen möglich) oder sogar Krebs.
Und dann ist da noch die Frage der Nachhaltigkeit unserer Ernährung. Was verkraftet die Erde noch und wie könnte unser Beitrag zu einer für uns und die Umwelt gesunden Ernährung aussehen?
All diese Aspekte behandelt "Health for Life". Also registriere dich jetzt wenn du zum Kurs eingeladen werden möchtest.
Bewegung
Warum man auf uns zählen kann? Weil unser Unternehmen mehr ist, als nur ein Business. Jede Person in unserem Team ist einzigartig – und wir alle teilen die gleichen Werte.
Schlaf
Unsere Arbeit ist unsere Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden neuen Tag. Sie bringt uns dazu, Herausforderung als Chance zu verstehen und neue Ziele zu erreichen.